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Las leches vegetales están en apogeo, no solo por su alto valor nutricional sino por sus propiedades adelgazantes. En Receta Venezolana te mostramos cómo hacer una deliciosa Leche de Avena y Linaza con la que podrás comenzar el día llenos de energía, muy fácil y rápida.
Preparación: 1 hora 10 minutos
Cantidad: 3 Vasos
Dificultad: Bajo
Ingredientes para la receta de Leche de Avena y Linaza:
- 2 vasos de Agua
- 3 cucharadas soperas de Linaza
- 4 cucharadas soperas de Avena en hojuelas
- 1 sobre de Edulcorante sin calorías
- 4 gotas de Esencia de Vainilla
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Preparación de la receta de Leche de Avena y Linaza:
- En un recipiente, agregar los dos vasos de agua, la linaza y las hojuelas de avena.
- Revolver muy bien y dejar reposar la mezcla durante 1 hora como mínimo.
- Licuar la mezcla anterior durante 5 minutos para obtener una bebida lo más homogénea posible.
- Colar la mezcla para obtener una leche de avena y linaza muy suave y sin grumos.
- Llevar la mezcla nuevamente a la licuadora y agregar el sobre de edulcorante y la esencia de vainilla.
- Procesar por 3 minutos más, para obtener una mezcla homogénea. Refrigerar
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