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Receta Venezolana

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Receta de Jugo Verde

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  • Ingredientes para la receta de Jugo Verde:
  • Preparación de la receta de Jugo Verde:
  • Curiosidades:

El Jugo verde es un agente desintoxicante necesario para mantener el cuerpo activo y sano; proporciona gran cantidad de nutrientes y vitaminas que permiten la regeneración celular y fortalecen el sistema inmunológico. Su preparación también es muy rápida y sencilla. Te sugerimos esta receta para que inicies una dieta sana y deliciosa.

Preparación: 10 minutos
Cantidad: 2 Vasos
Dificultad: Bajo

Ingredientes para la receta de Jugo Verde:

  • ½ taza de 2 de las siguientes verduras: de Zanahoria, pepino, brócoli, apio, calabaza, col, perejil.
  • ½ taza de 2 de los siguientes productos de hojas verdes: espinaca, lechuga, acelga, rúcula.
  • ½ taza de una de las siguientes frutas para endulzar: Manzana, piña, fresa, pera, moras, cambur.

También te sugerimos ver
la receta de mistela merideña

Preparación de la receta de Jugo Verde:

  1. Lavar bien las verduras; usar una esponja semidura para raspar la corteza, pero no se la retire.
  2. Picar hasta lograr la media taza.
  3. Lavar bien los vegetales de hojas, poniéndolos un par de minutos en agua con vinagre para desinfectar; preparar una mezcla con una cucharadita de vinagre por cada taza de agua.
  4. Picar hasta lograr la media taza.
  5. Licuar todos los ingredientes hasta integrarlos completamente, primero a velocidad baja e ir subiendo la velocidad poco a poco.
  6. Servir con hielo y disfrutar.

Curiosidades:

  1. Si prefiere los jugos con bastante dulzón, puede añadir miel.
  2. Deben tomarse inmediatamente por lo que es necesario preparar la cantidad justa para consumir y evitar que se oxiden los nutrientes.
  3. Tomarlo preferiblemente en ayunas y media hora después desayunar.
  4. Puedes usar otros vegetales, frutas y verduras como el célery, kiwi, limón, naranjas, pimentón, etc.





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