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Los batidos verdes son nutritivos y deliciosos, por lo que en receta venezolana te presentamos el Batido de aguacate. Una bebida que puede ayudar a lograr mejoría en nuestra salud y acompañar ese estilo de vida saludable al que muchos quieren llegar.
Preparación: 15 minutos
Cantidad: 2 Vasos
Dificultad: Bajo
Ingredientes para la receta de Batido de aguacate:
- 200 g de pulpa de aguacate
- Un puñado de espinacas
- 1 taza de piña.
- 1 taza de agua o leche vegetal (de avena, de coco, de arroz o de almendra)
- 1 cucharada de miel
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Preparación de la receta de Batido de aguacate:
- Colocar el aguacate en la licuadora junto a la espinaca, la fruta, el agua y la miel.
- Batir bien, al menos durante uno o dos minutos, hasta conseguir una bebida homogénea y sin grumos.
- La textura es bastante cremosa, por lo que podemos añadirle más bebida si queremos que el batido de aguacate sea más líquido.
Curiosidades:
- La fruta del batido puede ser la que desees como cambur, tomate de árbol, pera o manzana.
- También se pueden añadir otros ingredientes saludables, que pueden ayudarnos a perder kilos y ganar músculo, como por ejemplo 1 cucharadita de semillas de chía (5 g).
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